おはようございます。
先の日曜日に初めて光丘パブリックゴルフ場というショートコースに行ってきました。
曇りの中ですが、楽しく回っていると、前半６or７ホール目でフェアウェイに突如穴ぼこが現れ、右足首を大きく捻挫しました。
（フェアウェイにこんなトラップやめてほしいですね…安いから仕方ありませんが…）
その後は、足を引きずりながら１８ホール回ったのですが、大変でした。
カートなしのホールでしたが、ショートコースだからなんとか回れました。
怪我の功名でしょうか、初バーディーも達成して捻挫以外は大満足で帰宅しました。
帰宅してすぐアイシングして、微弱電流を流し、テーピングで固定しました。
現在、三日目で腫れはまだ引きませんが、歩くときの痛さはかなりマシになりました。
引き続き、アイシング・微弱電流・テーピング固定を続けます。
（本当は捻挫の場合激しい外力が加わっているため、足関節のアライメント（骨の位置関係）を調整する施術をすればなお良いです。自分で自分にはできません。涙）
写真をアップしていますが、当日は腫れが起き、翌日以降にくるぶしの下に内出血が見れることが多いです。
骨折との見極めは難しいですが、踵を叩いて響くように痛い場合（叩打痛）、腫れている箇所を端から押圧して行って、局所的に激痛がある場合は、骨折の可能性があります。
すぐに整形外科をご受診ください。
みなさまも捻挫をしたらまず、アイシング（冷やす）と固定をしましょう！
微弱電流（マイクロカレント）・アライメント調整は当院でどうぞ。
当院では、自分の家族や友人にしない施術は一切いたしません。
安心してご来院くださいませ。
「通う」のではなく、「卒業する」のが目標のシリウス整骨院・鍼灸治療院です。
肩こり・腰痛の方はぜひ八尾市弓削町のシリウス整骨院・鍼灸治療院へ
※当院では、骨盤矯正はしません。詳しくは骨盤矯正についてのブログを御覧ください。
お電話＆オンライン＆LINEでご予約お待ちしております。
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